КГУ "Рудненский детский дом"

Управления образования акимата Костанайской области

Главная Жим лёжа
ruenkk
Четверг, 23 апреля 2020 12:43

Жим лёжа

Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы. В Руденском детском доме провели соревнования по жиму лёжа среди юношей! Так же участие в соревнованиях приняли и наши педагоги , тем самым показывая пример своим воспитанникам! 
И так , в возрастной категории 12 - 13 лет : 
1 место - Галлинуров Амир с результатом 40 кг ! 
2 место - Алексеев Владимир с весом 35 кг ! 
3 место - Тимофеев Никита с весом 30 кг ! 
Страшие группы : 
1 место Темиров Рустам с весом 90 кг!
2 место Насонов Алексей с весом 75 кг ! 
3 место Лукоянов Вениамин с весом 72,5 кг ! 
Среди сотрудников : 
1 место Утегенов Арман Муратбекович - 100 кг ! 
2 место Сагнаев Арман Аманжолович - 95 кг ! 
3 место Жусупов Руслан Манарбекович - 90 кг ! 
Занимайтесь спортом ! Будьте здоровы! Берегите себя и близких ! #спорт#Bizbirgemiz#algakazahstan#

Адрес:

Казахстан, Костанайская обл.
г. Рудный, ул. Парковая 41
Почтовый индекс 111500

Реквизиты:

БИК KKMFKZ2A
ИИК KZ40070102KSN3901000
РНН 391900015696

Контакты:

e-mail:
internat_rudny@rambler.ru
тел/факс:
8(71431) 4-66-54

Погода:

Метрика

Рейтинг@Mail.ru